随着时代的发展，人们对美的追求也越演越烈，随着现代医学体系的进步和完整，对养生学人们也有了重新的定义。如今在养生方面，很多人不在依靠保健产品来维持身体的健康，反而更容易接受一些更加省钱、效果的养生方法。

而以养生方法而论，太极拳无疑是*好的选择。它集传统经络学、导引术和易经武术于一体，既是一种防身健身的拳术，又是一种可健身养生的妙法。

我们常常会为这些事情而苦恼，在年轻的时候为了青春痘而焦躁，而在中年以后又为出现皱纹而发愁，而出于对美的追求，我们只能穷尽方法去将脸上的痘痘抹平，去将那越来越多的皱纹隐去。

然而在这一过程中，我们并没有因为得到了美丽而开心，因为我们牺牲了很大的精力和时间，而且还花费了很多了钱财，对于那些高收入人群来说这不算什么，然而对于奋斗在紧张都市中的白领来说，却是让人难以言痛的代价。而为了能够承受这个代价，我们不得不更加卖命的去工作，去挣钱，然而这样努力的结果就是，面对超繁的工作压力，我们辛辛苦苦买回来的美丽在不知不觉中就再次被无情的时间吞噬，让人一想起来就痛心疾*！

于是乎，我们不得不思考和询问，有没有什么方法既可以留住我们的美丽而又便宜简单呢？其实太极拳就是*好的方法，饮食经常参加太极拳运动既可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，而且还能有效地改善肤质，健美肌肤，这对皮肤保养十分有益。

经常练习太极拳的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，用利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑，**是练拳后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。

虽然太极拳能促进血液循环，使气色红润有光泽。但是，如果不注意练习过程中的皮肤护理，很容易伤害皮肤。需要注意的是，练拳时不要化妆，因为练拳过程中，皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和废物的排出。大量出汗后要及时清洁，如不清洗，汗水反复刺激，将导致皮肤刺痛瘙痒 ，出现红斑丘疹，甚至发生皮炎。

练拳后要及时补充水分，这是因为运动会大量丢失水分，使皮肤细胞处在脱水的状态。如果是在户外进行太极拳运动，还要注意预防紫外线、风沙等对皮肤的侵袭。